“Gun jezelf een moment van rust – je lichaam en geest verdienen het.”
Een massage is een moment voor jezelf, een kans om te ontspannen, herstellen en je welzijn te verbeteren. Door je goed voor te bereiden op je afspraak, kun je het meeste halen uit je massage. In deze blog delen we handige tips om je optimaal voor te bereiden.
1. Plan Slim
Kies een tijdstip waarop je na de massage geen drukke verplichtingen hebt. Een massage helpt je ontspannen en dat gevoel wil je natuurlijk zo lang mogelijk vasthouden. Vermijd zware fysieke inspanningen vlak voor of na je behandeling.
2. Eet Licht
Eet een lichte maaltijd ongeveer een tot twee uur voor je afspraak. Een volle maag kan ongemakkelijk zijn tijdens de massage, terwijl een lege maag je energieniveau kan beïnvloeden.
3. Zorg voor Hygiëne
Een frisse douche voor je afspraak is niet alleen prettig voor jezelf, maar ook voor de masseur. Vergeet niet om je eigen handdoek mee te nemen, zoals gevraagd wordt in onze huisregels.
4. Draag Comfortabele Kleding
Trek kleding aan die gemakkelijk aan en uit te doen is. Na de massage wil je jezelf comfortabel voelen, dus vermijd strakke of beperkende kleding.
5. Vermeld Medische Details
Laat ons voor de behandeling weten of je gezondheidsklachten hebt, medicijnen gebruikt of onder behandeling bent van een arts. Dit helpt ons de massage aan te passen aan jouw situatie en zorgt voor een veilige en effectieve behandeling.
6. Kom op Tijd
Plan je reis zo dat je een paar minuten eerder arriveert. Dit geeft je tijd om tot rust te komen en de behandeling ontspannen te beginnen. Haast en stress vooraf wil je vermijden.
7. Zet Je Telefoon Uit
Zorg ervoor dat je telefoon tijdens de behandeling is uitgeschakeld. Dit helpt om een serene omgeving te behouden en zorgt ervoor dat jij volledig kunt ontspannen.
8. Laat Los
Tijdens de massage is het belangrijk om je volledig te ontspannen. Probeer je gedachten los te laten en geef aan als je ongemak ervaart. Open communicatie helpt ons de behandeling op jouw behoeften af te stemmen.
Tot slot
Een massage is een cadeautje aan jezelf. Door je goed voor te bereiden, zorg je ervoor dat je optimaal kunt genieten van dit moment van rust en herstel. Heb je nog vragen of twijfels? Neem gerust contact met ons op – we helpen je graag verder.
We kijken ernaar uit je binnenkort te verwelkomen bij Massagepraktijk Ernst. Kom ontspannen, laad op, en voel je weer als nieuw!
